Diễn đàn Thế giới Người lớn - The gioi Nguoi lon VietNam .VN

Thế giới Người lớn - Thế giới Đàn ông - Thế giới Phụ nữ - Thế giới Trẻ em - Tình yêu - Tình dục - Giới tính
___________________________________________________________________________________________________________________________

Thế giới Người lớn - Đồ chơi Người lớn - Đồ chơi SEX - Đồ chơi Tình dục - Đồ chơi Trẻ em - Quà tặng

Hôm nay, T.Bảy Tháng 11 17, 2018 11:20 am

Múi giờ UTC + 7 Giờ




Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời  [ 1 bài viết ] 
Người gửi Nội dung
 Tiêu đề bài viết: Cách giảm nghén, nôn mửa khi mang thai
Gửi bàiĐã gửi: T.Hai Tháng 8 31, 2009 9:49 am 
Ngoại tuyến
Thành viên Tích cực

Ngày tham gia: T.Hai Tháng 8 31, 2009 9:30 am
Bài viết: 31
Cách giảm nghén, nôn mửa khi mang thai

Nghén thường xuất hiện vào những tháng đầu của thai kỳ gây ra hiện tượng nôn và buồn nôn, mức độ tùy thuộc vào cơ địa từng người và ít nhiều, bà bầu có thể hạn chế được nôn mửa.

1. Chế độ dinh dưỡng

Trước, trong và sau khi mang bầu, phụ nữ đều nên ăn nhiều rau, các loại hoa quả có chứa chất đường glucose. Bổ sung đầy đủ axit folic và các loại vitamin. Không nên ăn các món ăn chiên, xào có nhiều dầu mỡ, các chất cay nóng. Không nên ăn các món ăn được tẩm ướp nhiều gia vị vì chúng dễ gây ngán, chứng sợ ăn và ghê cổ.

Khi ăn nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để không bị no quá.

Có thể dự trữ sẵn một số loại kẹo hay các loại hạt ưa thích để nhấm nháp khi có cảm giác nôn nao. Ăn quả chua cũng có thể giúp ích cho bà bầu chống lại chứng ghê cổ như ngậm một lát chanh, hoặc xoài xanh có thêm chút muối, ăn nho tươi có vị chua và chát cũng rất hiệu quả, uống nước ổi, nước quả lựu...

Chống nghén bằng các loại hoa quả rất an toàn và hiệu quả

2. Giấc ngủ

Các bà bầu phải ngủ đủ và sâu giấc. Buổi tối, cần đi ngủ sớm. Trước khi ngủ nên tập các động tác nhẹ nhàng, có tác dụng thư giãn cơ thể. Buổi sáng, khi thức dậy không nên cử động vội hãy nằm im, thở thật đều cho đến khi tỉnh hẳn.

3. Tâm lý

Tâm lý sợ nghén trong những tháng đầu trở nên nặng nề nếu bạn luôn nghĩ nhiều đến nôn mửa. Thay vào đó, các bà bầu hãy tự tạo cho mình tâm lý thật thoải mái. Tránh bị sức ép từ viêc phải ăn nhiều để đủ chất, tăng cân. Nên nghĩ nhiều nên món ăn yêu thích thay vì nghĩ đến những món ăn làm bạn ghê sợ.

4. Sử dụng thuốc

Để giảm triệu chứng buồn nôn ở bà bầu có một số loại thuốc như : primperan, B6,… Tuy nhiên, việc uống thuốc cần được sự chỉ dẫn cụ thể của bác sỹ chuyên khoa.


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời  [ 1 bài viết ] 

Múi giờ UTC + 7 Giờ


Đang trực tuyến

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào trực tuyến.4 khách.


Bạn không thể tạo chủ đề mới.
Bạn không thể trả lời bài viết.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình.
Bạn không thể xóa những bài viết của mình.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm.

Tìm với từ khóa:
Chuyển đến:  
cron

DoChoi.Net || Thế giới Đồ chơi || Đồ chơi Trẻ em || Đồ chơi Người lớn || Đồ chơi Thông minh || Đồ chơi Thiếu nhi || Đồ chơi Cho bé || Đồ chơi Giáo dục || Đồ chơi Mô hình || Đồ chơi Công nghệ || Đồ chơi Sáng tạo || Đồ chơi Điện thoại || iPhone, Nokia || Đồ chơi Máy tính || Đồ chơi Laptop || Âm thanh, Hi-End || Đồ chơi Audio || Thế giới Người lớn || Đồ chơi tình dục || Đồ chơi Người lớn || Đồ chơi Sex, Sextoy || Diễn đàn Thế giới Người lớn || Forum Phim Người lớn || Forum Truyện Người lớn || Forum Hình, Tranh ảnh Người lớn || Forum Tình yêu, Tình dục || Forum Bệnh Tình dục || Forum Tránh thai, Mang thai || Forum Thế giới Người lớn || Forum Thế giới Đàn ông || Forum Thế giới Phụ nữ || Forum Thế giới Trẻ em || Forum Máy tính, Phần mềm || Forum Điện thoại, Trò chơi || Forum Mua bán, Rao vặt
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
Bkav Pro 2012 VN || Bán thẻ Bkav Pro 2012 Giá rẻ || Download Bkav Pro 2012 || Crack Bkav Pro 2012 || Mua bán Rao vặt || Mua bán iPad iPhone || Diễn đàn Mua bán Nhà đất, Bất động sản || Games Anh Hùng Online Forum || Máy lọc nước RO || iPad Việt Nam

News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list -

Diễn đàn Thế giới Người lớn phát triển trên mã nguồn phpBB - Việt hóa bởi: LamWebs.Com - Thiết kế bởi: LamWebs.Com